أسنان بيضاء هي علامة على الصحة الجيدة والنظافة الشخصية وضرورية لابتسامة جميلة. إذا أسنانك ليست بيضاء كما كنت تحب ، هناك بعض الأشياء والنصائح التي يمكنك تطبيقها في المنزل لابتسامة أكثر بياضا.
بايكنغ صودا (بيكربونات الصوديوم) :
قم بترطيب فرشاة الاسنان الخاصة بك قليلا ومن ثم قم بوضع عليها مسحقوق بيكربونات الصوديم حتى تصبح الفرشاة بيضة اللون
وابدا بتنظيف اسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين ونصف قم الان ببصق الصودا وغسل الفرشاة واذا كنت لا تحب الصودا قم بالتمضمض
لكي تزيل الطعمة الكريهة من فمك...تستطيع تطبيق هذة العادة مرتين اسبوعيا لتحصل على افضل النتائج وتجنب تطبيق العادة اكثر من مرتين لأن الصوديم قوي على الاسنان وقد يهريها.
الليمون او ملح الليمون:
ايضا تستطيع تنظيف اسناك بالليمون بعد تخفيفة قليلا بالماء .قم بوضع الليمون المخفف على الفرشاة حتى تشعر بانها قد امتلئت
ومن ثم فرشي اسنانك بها لكي تذوب الاوساخ المستعصية وتحصل على اسنان بيضاء لا تفعل هذة الخطو كثيرا كما أن عصير الليمون يمكن أن يؤدي إلى تآكل الأسنان أيضا.
بايكنغ صودا (بيكربونات الصوديوم) :
قم بترطيب فرشاة الاسنان الخاصة بك قليلا ومن ثم قم بوضع عليها مسحقوق بيكربونات الصوديم حتى تصبح الفرشاة بيضة اللون
وابدا بتنظيف اسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين ونصف قم الان ببصق الصودا وغسل الفرشاة واذا كنت لا تحب الصودا قم بالتمضمض
لكي تزيل الطعمة الكريهة من فمك...تستطيع تطبيق هذة العادة مرتين اسبوعيا لتحصل على افضل النتائج وتجنب تطبيق العادة اكثر من مرتين لأن الصوديم قوي على الاسنان وقد يهريها.
الليمون او ملح الليمون:
ايضا تستطيع تنظيف اسناك بالليمون بعد تخفيفة قليلا بالماء .قم بوضع الليمون المخفف على الفرشاة حتى تشعر بانها قد امتلئت
ومن ثم فرشي اسنانك بها لكي تذوب الاوساخ المستعصية وتحصل على اسنان بيضاء لا تفعل هذة الخطو كثيرا كما أن عصير الليمون يمكن أن يؤدي إلى تآكل الأسنان أيضا.
ابتعد عن بعض الاطعمة قليلاً:
تجنب الأطعمة أو المشروبات التي تسبب الحساسية لاسنانك.حيثما كان ذلك ممكنا،ايضا لنمط الاكل اهمية كبيرة للحصول على اسنان ناصعة البياض. وهذا يشمل وقف كل التدخين نهائياً، والحد من استهلاك المشروبات التي تحتوي على التانين - الصودا، القهوة، والنبيذ الأحمر والشاي تحتوي هذة المشروبات على التانين الذي يضر بالاسنان وفي بعض الحالات، يمكنك شرب تلك المشروبات
دون ان تحدث ضررا كبيرا بأسنانك عبر الشرب بالقشة (الشليمونة-الشراقة-Straw لكن اياك ان تشرب السوائل الساخنة بالقشة لأنها سوف تذوب القشة وسوف يخرج منها بعض المواد السامة التي تضر بالجسم .
تناول الاطعمة التي تساعد على تبييض الاسنان:
تستطيع اكل المزيد من الفواكة والخضار مثل التفاح-الكرفس-الجزر تعتبر هذة الاطعمة فرشاة الاسنان الطبيعية,أنها تساعد على زيادة إنتاج اللعاب في فمك، وإزالة البلاك. وتحتوي تلك الاطعمة على مستويات عالية من فيتامين C الذي يساعد على قتل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.
تناول المزيد من الفراولة. أنها تحتوي على (حمض الماليك)، الذي يساعد على ازالة وحرق البقع. للحصول على أكبر قدر من الفائدة، قم بفرك نصف قطعة فراولة على أسنانك . واتركة على اسنانك لمدة دقيقة ومن ثم قم بشطفة بالماء.
فرشي اسنانك بمعجون الاسنان واستخدام الخيط:
قم بتنظيف اسنانك بالفرشاة مرتين يومياً على الاقل لكي تحارب البلاك وتحافظ على مينا اسنانك وقم باستخدام الخيط لاخراج الاوساخ من بين الاسنان لان تلك الاوساخ تؤدي مستقبلاً الى التسوس والرائحة الكريهة.
قم بالغرغرة يومياً:
غسول الفم يقتل البكتيريا ويمكن أن يحتوي على عناصر تهدف إلى تعزيز أسنانك قم بالغرغرة بعد الطعام مباشرة حتى يقضي على الروائح الكريهة وقتل البكتيريا وسوف تشعر ايضا بعد التغرغر بالانتعاش ورائحة فم رائعة.
